风湿热毒如何排出

风湿热毒的排出主要依赖于调整人体自身的代谢功能和增强免疫力。首先，通过合理饮食，增加富含抗氧化剂和抗炎成分的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果和富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。其次，保持适量运动，促进血液循环，有助于代谢废物的排出。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠和减少压力，也对增强机体抵抗力、排出风湿热毒有益。此外，中医理论认为，通过调理气血、疏通经络，可以促进风湿热毒的排出，具体方法包括针灸、拔罐、按摩等非药物疗法。