如何自我测试是否患有抑郁症

自我测试抑郁症可以通过观察自身的情绪和行为变化来进行初步判断。如果出现持续的情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、精力减退、自我价值感下降、注意力难以集中、反复出现自杀念头等症状，并且这些症状持续两周以上，严重影响日常生活和社交功能，那么可能存在抑郁症的风险。然而，自我测试无法替代专业医疗机构的诊断，如有上述症状，建议及时就医进行专业评估和治疗。