内胚型体质是什么

内胚型体质，又称为内脏型体质，是一种以内脏器官和代谢功能特征为主的体质类型。这种体质的人通常表现为内脏脂肪较多，新陈代谢较慢，容易发胖。他们往往对碳水化合物和脂肪的代谢能力较弱，因此需要更加注意饮食控制和增加运动量，以维持健康的体重和代谢水平。内胚型体质的人在饮食上应注重低糖、低脂、高纤维的食物选择，同时增加有氧运动和力量训练，以促进新陈代谢和脂肪燃烧。