在饮食方面注意什么可以帮助美白？

在饮食方面注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜可以帮助美白，比如苹果、香蕉、柠檬、草莓、火龙果、菠菜、芹菜等等，能够补充身体所需药物维生素可以帮助体内毒素排出，对于美白皮肤是有一定帮助，但是效果不是很理想。如果想要达到快速美白效果，可以通过注射美白针来改善。