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莲雾水果对健康有哪些益处?

2025-06-04 17:01:271677人阅读

问题描述:(男 ,29岁)莲雾水果对健康有哪些益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

莲雾,学名Syzygiumsamarangense,是一种热带水果,对健康具有多方面的益处。它含有丰富的水分和维生素C,有助于增强免疫力,预防感冒和流感。莲雾还含有抗氧化剂,可以减少自由基对细胞的损害,预防慢性疾病。此外,莲雾中的膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘。它还含有一定量的矿物质,如钾和镁,有助于维持心脏健康和血压稳定。因此,适量食用莲雾可以为人体提供多种必需营养素,促进整体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04

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