饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
瘦20斤需要多久?
2025-06-04 14:11:45
1906人阅读
问题描述:(女 ,26岁)瘦20斤需要多久?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
减重20斤(约10公斤)所需的时间因个体差异而异,包括基础代谢率、饮食习惯、运动量和生活方式等因素。一般来说,健康的减重速度为每周减少0.5至1公斤。因此,减重20斤可能需要20至40周的时间。建议采取均衡饮食和适量运动的方式,避免极端节食或过度运动。在减重过程中,应定期监测体重变化,并根据个人情况调整饮食和运动计划。如有必要,可咨询专业营养师或医生以获得个性化指导。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04
推荐文章
1.
瘦20斤需要多久?
2.
正常瘦20斤需要多久
3.
正常瘦20斤需要多久
4.
正常人瘦20斤需要多久
5.
多久可以瘦20斤
6.
瘦三斤需要多久
7.
瘦50斤需要多久
8.
瘦三斤需要多久
9.
正常减肥20斤需要多久
10.
减肥瘦20斤需要多久
推荐问答
问
瘦20斤需要多久?
问
瘦十斤正常需要多久
问
140斤怎么快速瘦20斤
问
3个月瘦20斤算暴瘦吗
问
瘦两斤需要消耗多少大卡
问
减肥十斤需要多久时间
问
正常减重30斤需要多久?
问
正常情况下瘦30斤要多久
问
血糖高20多点需要住院多久
问
减肥20斤尿酸降了