每天摄入多少杏仁粉合适？

杏仁粉作为一种营养丰富的食品，适量摄入对健康有益。建议成年人每天摄入杏仁粉的量控制在30克左右，以避免过量摄入可能带来的健康风险。过量摄入杏仁粉可能会导致消化不良、过敏反应等问题。同时，应根据个人的健康状况和营养需求，适当调整摄入量。孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有特殊疾病的人群，在摄入杏仁粉前应咨询医生或营养师的建议。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。