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一个鸡腿的热量是多少?
2025-06-04 11:11:03
1837人阅读
问题描述:(男 ,25岁)一个鸡腿的热量是多少?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
鸡腿作为一种常见的肉类食品,其热量含量因烹饪方法和个体差异而有所不同。一般来说,一个中等大小的鸡腿(约100克)在生食状态下大约含有120-150千卡的热量。然而,若经过油炸、烤制等烹饪方式,其热量会有所增加,因为油脂的加入会显著提高食物的热量含量。因此,为了更准确地评估鸡腿的热量,建议参考具体的烹饪方法和食物成分表。同时,合理控制鸡腿的摄入量,以维持健康的饮食习惯。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04
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