眼干眼涩怎么缓解？

眼干眼涩是常见的眼部不适症状，可以通过以下方法进行缓解：首先，保持良好的用眼习惯，每隔20-30分钟远眺或闭眼休息，减少长时间盯着电子屏幕的时间。其次，保持室内空气湿度，避免空调或暖气直吹眼睛，可使用加湿器增加室内湿度。此外，多眨眼以促进泪液分泌，保持眼部湿润。还可以通过热敷眼部，促进血液循环，缓解眼部疲劳。若症状持续不缓解，建议咨询专业医生，以便得到针对性的诊断和治疗。