遭遇踩踏事件如何自救？

遭遇踩踏事件时，应立即采取以下措施进行自救：首先，保持冷静，避免恐慌，尽量靠近墙壁或其他稳固物体，以减少被推挤的风险。其次，尝试双手交叉放在胸前，保护胸腔和重要器官。同时，尽量蜷缩身体，减少被踩踏的面积。如果可能，寻找出口或安全区域，迅速撤离。在拥挤的人群中，尽量避免弯腰或蹲下，以免被推倒。最后，如果不幸被推倒，应立即侧卧，双手护头，膝盖弯曲，保护腹部和胸腔，尽量减少受伤。