大众养生网

玉米有哪些医疗营养价值和功效?

2025-06-04 10:26:122118人阅读

问题描述:(男 ,31岁)玉米有哪些医疗营养价值和功效?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

玉米作为一种常见的粮食作物,具有丰富的营养价值和医疗功效。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。玉米中的维生素E和硒元素具有抗氧化作用,有助于延缓衰老,增强免疫力。此外,玉米还含有一定量的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。玉米中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对保护视力、促进生长发育有积极作用。因此,适量食用玉米对人体健康具有多方面的益处。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04

推荐文章

推荐问答