红扁豆，学名红豆，是一种常见的食用豆类。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康益处。红扁豆能够提供能量，增强体力，对于维持正常的生理功能至关重要。此外，红扁豆中的膳食纤维有助于改善消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。它还含有丰富的铁质，有助于预防贫血。红扁豆中的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的伤害，从而降低慢性疾病的风险。同时，红扁豆还具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和盐分，对于维持血压和心脏健康有一定的积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-06-04
