饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
体重指数偏高怎么办?
2025-06-04 12:35:27
1906人阅读
问题描述:(男 ,40岁)体重指数偏高怎么办?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
体重指数偏高意味着您的体重相对于身高来说偏重,这可能增加患多种慢性疾病的风险。为了改善这一状况,建议您采取以下措施:首先,调整饮食习惯,减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例,以实现均衡饮食。其次,增加身体活动,如定期进行有氧运动和力量训练,以提高新陈代谢率和增强肌肉。此外,保持充足的睡眠和减少压力也对体重管理有益。请咨询专业医生或营养师,以获得个性化的饮食和运动计划。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04
推荐文章
1.
体重指数偏高怎么办?
2.
体重指数长期偏高如何改善
3.
动脉硬化指数偏高怎么办
4.
黄疸指数高怎么办
5.
动脉硬化指数高怎么办?
6.
新生儿黄疸指数高怎么办?
7.
内脏脂肪指数高怎么办?
8.
动脉硬化指数偏高是什么原因
9.
蛋白质指数偏高的原因
10.
心脏指数偏高是什么原因
推荐问答
问
体重指数偏高怎么办?
问
动脉硬化指数偏高怎么办?
问
动脉硬化指数高怎么办?
问
DNA碎片指数高怎么办
问
肝功能指数偏高是什么原因?
问
动脉硬化指数偏高正常吗
问
白细胞偏高怎么办?
问
LDL偏高怎么办?
问
低血压偏高怎么办?
问
血糖偏高怎么办