如何快速有效降低体温？

降低体温可以通过物理降温和保持适宜环境温度两种方法。物理降温包括用冷水或冰水擦拭患者的额头、腋窝和腹股沟等大血管丰富的部位，以促进热量散发。同时，保持室内温度在24-26摄氏度，避免高温环境。穿着宽松透气的衣物，避免过度包裹。若患者出现高热不退，应及时就医，由专业医生评估病情并采取相应治疗措施。