维生素B（VitaminB）是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们在人体中扮演着多种重要角色，包括能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成和细胞分裂等。维生素B有助于维持正常的生理功能，促进健康的皮肤、头发和指甲，支持心脏健康，以及增强免疫系统。缺乏维生素B可能导致多种健康问题，如疲劳、皮肤问题、贫血等。因此，维生素B对于维持人体健康和预防疾病具有重要作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-06-04
