脾虚肾虚如何调理？

脾虚肾虚的调理应遵循中医理论，通过饮食、生活方式和情志管理等方面进行综合调理。饮食上，应选择易消化、温补的食物，如山药、红枣、枸杞等，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。生活方式上，应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和的运动，如太极拳、散步等，以增强体质。情志管理上，应保持心态平和，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，以免加重脾虚肾虚症状。通过上述方法的综合调理，可逐步改善脾虚肾虚的状况。