喝拿铁会导致失眠吗？

拿铁咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。对于对咖啡因敏感的人群，摄入拿铁咖啡可能会导致失眠。咖啡因的半衰期大约为3-5小时，意味着摄入后需要较长时间才能从体内完全代谢。因此，如果在睡前几小时内饮用拿铁咖啡，可能会影响睡眠质量。建议对咖啡因敏感的人群避免在晚上饮用含咖啡因的饮品，以减少失眠的风险。