橙子和橘子营养有何不同？

橙子和橘子均属于柑橘类水果，含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，对人体健康有益。然而，它们在营养成分上存在一定差异。橙子的维生素C含量较高，有助于增强免疫力和抗氧化。同时，橙子中的类黄酮物质含量丰富，有利于降低心血管疾病风险。橘子则含有较多的胡萝卜素，有助于保护视力和皮肤健康。此外，橘子中的钾含量较高，有助于维持电解质平衡和血压稳定。因此，橙子和橘子各有其独特的营养价值，适量食用可以为人体提供不同的健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。