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如何调理肝肾亏虚气血不足?

2025-06-04 16:48:331609人阅读

问题描述:(男 ,21岁)如何调理肝肾亏虚气血不足?

医生回答(1)

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院中医科

调理肝肾亏虚气血不足,应从多方面入手。首先,饮食上应选择富含优质蛋白、维生素和微量元素的食物,如瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等,以补充气血。其次,保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,有助于肝肾功能的恢复。适度进行体育锻炼,如太极拳、散步等,可以促进气血运行,增强机体抵抗力。此外,保持情绪稳定,避免过度焦虑和压力,有助于气血的调和。最后,可在医生指导下,根据个人体质,选择适合的中药进行调理,以辅助改善肝肾亏虚气血不足的症状。
2025-06-04

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