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节节菜有哪些健康功效?

2025-06-04 16:36:592000人阅读

问题描述:(男 ,22岁)节节菜有哪些健康功效?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

节节菜,又称为莴苣,是一种常见的蔬菜,具有多种健康功效。它含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、C、K以及钙、铁等,有助于增强免疫力和促进骨骼健康。节节菜中的膳食纤维有助于改善消化系统功能,预防便秘。此外,它还含有抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基,降低慢性疾病风险。节节菜的热量低,对于控制体重和维持健康的饮食习惯也有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04

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