苏子油有哪些功效和禁忌？

苏子油，即紫苏籽油，具有多种功效。它富含α-亚麻酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病，同时对改善记忆力和视力也有一定作用。此外，苏子油还具有抗炎、抗氧化和抗肿瘤的潜在效果。然而，苏子油并非适合所有人群，孕妇和哺乳期妇女应谨慎使用，以免影响胎儿或婴儿的健康。此外，对紫苏过敏的人群应避免食用。在食用苏子油时，应遵循适量原则，过量摄入可能引起不适。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。