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劳损引起的疼痛如何缓解?
2025-06-04 15:46:53
13995人阅读
问题描述:(女 ,25岁)劳损引起的疼痛如何缓解?
医生回答(1)
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
劳损引起的疼痛可以通过多种非药物方法缓解。首先,适当的休息是关键,避免过度使用受损部位。其次,冷热敷交替使用可以减轻炎症和疼痛,通常在受伤后的24-48小时内使用冷敷,之后转为热敷以促进血液循环。此外,轻柔的按摩和适当的拉伸运动也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。物理治疗,如超声波治疗或电刺激,也可以在专业指导下进行,以促进恢复。最后,保持良好的身体姿势和正确的运动技巧可以预防未来的劳损。
2025-06-04
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