女性基础体温如何变化？

女性基础体温是指在静息状态下的体温，通常在清晨醒来后测量。正常情况下，女性基础体温在月经周期中会呈现双相变化。在月经来潮至排卵前，基础体温较低，称为低温相；排卵后，体温会上升0.3-0.5℃，并持续至下次月经来潮，称为高温相。这种变化与体内激素水平变化有关，特别是黄体酮的影响。通过监测基础体温，可以辅助判断排卵时间，对于计划怀孕或避孕的女性具有一定的参考价值。