月子期间哪些食物不宜食用？

月子期间，即产后恢复期，饮食应以温和、易消化、营养丰富为原则。不宜食用的食物包括：生冷、寒凉食物，如冰淇淋、生鱼片等，以免影响子宫收缩和恶露排出；辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可能引起肠胃不适和便秘；高脂肪、油炸食物，如炸鸡、薯条等，不利于消化和体重控制；含咖啡因饮品，如咖啡、浓茶等，可能影响睡眠和乳汁分泌。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复和乳汁分泌。