快速缓解恶心有哪些小妙招？

快速缓解恶心的小妙招包括：首先，保持呼吸平稳，可以尝试深呼吸，以帮助放松身体和缓解恶心感；其次，避免突然的头部运动，因为快速的头部运动可能加剧恶心；再者，尝试分散注意力，如听音乐、阅读或进行轻松的对话，以减轻对恶心的注意力；此外，保持充足的水分摄入，但避免一次性大量饮水，以免增加胃部负担；最后，如果条件允许，可以采取侧卧的姿势休息，这有助于减轻胃部压力，从而缓解恶心。这些方法可以作为非药物疗法的辅助手段，帮助缓解恶心症状。