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女人吃秋葵有哪些好处和坏处?
2025-06-04 09:41:20
1213人阅读
问题描述:(女 ,27岁)女人吃秋葵有哪些好处和坏处?
医生回答(1)
邹丽
副主任医师
江西省妇幼保健院
妇科
秋葵,学名Abelmoschusesculentus,是一种营养价值较高的蔬菜。对于女性而言,秋葵含有丰富的维生素C、E和膳食纤维,有助于增强免疫力、抗氧化和促进肠道健康。秋葵中的锌元素对女性生殖健康有益,有助于维持正常的月经周期。此外,秋葵还含有植物雌激素,可能对缓解更年期症状有一定帮助。然而,秋葵属于寒凉性食物,过量食用可能导致脾胃虚寒,引起消化不良或腹泻。因此,建议适量食用,并根据个人体质调整摄入量。
2025-06-04
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