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饿能减肥吗?

2025-06-04 16:08:081959人阅读

问题描述:(女 ,39岁)饿能减肥吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

饥饿减肥法可能在短期内导致体重下降,因为身体在缺乏能量摄入时会消耗储存的脂肪和肌肉来获取能量。然而,这种方法不可持续,且对健康有害。长期饥饿会导致新陈代谢减缓,肌肉流失,营养不良,以及可能引发各种健康问题,如心血管疾病、免疫力下降等。正确的减肥方法应包括均衡饮食和适量运动,以实现健康、持久的体重管理。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04

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