吃冬瓜有哪些益处和风险？

冬瓜是一种营养价值较高的蔬菜，具有多种健康益处。它含有大量的水分和纤维，有助于促进消化和预防便秘。冬瓜中的钾元素有助于调节血压和心脏功能，而低钠含量则适合高血压患者。此外，冬瓜含有的维生素C和抗氧化物质有助于增强免疫力和预防疾病。然而，冬瓜性寒，过量食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适。因此，适量食用冬瓜对健康有益，但应根据个人体质和健康状况适量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。