大众养生网

桃的营养价值和功效有哪些?

2025-06-04 20:12:301657人阅读

问题描述:(女 ,32岁)桃的营养价值和功效有哪些?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

桃是一种营养价值丰富的水果,含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。它含有的维生素C有助于增强免疫力,促进铁的吸收;维生素A对视力和皮肤健康有益;钾有助于维持心脏健康和血压平衡。此外,桃中的膳食纤维有助于肠道健康,预防便秘。桃还含有抗氧化剂,如类黄酮和酚类化合物,这些成分有助于减少氧化应激,预防慢性疾病。适量食用桃,可以为人体提供多种必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04

推荐文章

推荐问答