大众养生网

流产后小月子适宜食物有哪些

2025-06-05 17:45:052045人阅读

问题描述:(女 ,28岁)流产后小月子适宜食物有哪些

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

流产后的女性在小月子期间应选择营养丰富、易消化的食物,以助于身体恢复。适宜的食物包括富含优质蛋白质的鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类和豆制品,以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。同时,适量摄入全谷物和坚果,以提供必要的膳食纤维和健康脂肪。避免食用寒凉、辛辣、油腻的食物,以免影响子宫恢复。保持饮食均衡,有助于身体尽快恢复健康。
2025-06-05

推荐文章

推荐问答