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流产后小月子适宜食物有哪些
2025-06-05 17:45:05
2045人阅读
问题描述:(女 ,28岁)流产后小月子适宜食物有哪些
医生回答(1)
耿敬华
副主任医师
濮阳惠民医院
妇产科
流产后的女性在小月子期间应选择营养丰富、易消化的食物,以助于身体恢复。适宜的食物包括富含优质蛋白质的鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类和豆制品,以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。同时,适量摄入全谷物和坚果,以提供必要的膳食纤维和健康脂肪。避免食用寒凉、辛辣、油腻的食物,以免影响子宫恢复。保持饮食均衡,有助于身体尽快恢复健康。
2025-06-05
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