产妇月子餐吃什么好

产妇在月子期间应选择营养均衡、易消化的食物。建议多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品等，以促进伤口愈合和乳汁分泌。同时，应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。适量食用全谷物和粗粮，以提供膳食纤维，促进肠道健康。避免过于油腻、辛辣和生冷的食物，以免影响消化系统。此外，保持充足的水分摄入，有助于乳汁分泌和身体恢复。