孕妇能否食用味精和鸡精

孕妇在饮食中应谨慎摄入味精和鸡精。味精主要成分为谷氨酸钠，过量摄入可能对孕妇及胎儿健康产生不利影响，如影响锌的吸收，导致胎儿发育不良。鸡精虽然含有一定量的鸡肉提取物，但其主要成分仍为味精和食盐，同样存在过量摄入的风险。因此，建议孕妇在饮食中尽量减少味精和鸡精的使用，选择天然食材和调味品，以确保营养均衡，促进胎儿健康发育。