叶黄素对眼睛有何益处

叶黄素是一种重要的类胡萝卜素，对眼睛健康具有多方面的益处。它主要存在于眼睛的黄斑区，有助于保护视网膜免受蓝光和紫外线的伤害，减少氧化应激，从而降低年龄相关性黄斑变性的风险。此外，叶黄素还有助于改善视力，特别是在低光照条件下，以及支持眼睛的血液循环，维护眼睛的整体健康。因此，适量摄入叶黄素对维护眼睛功能和预防眼部疾病具有积极作用。