汗蒸的好处和坏处有哪些

汗蒸作为一种流行的健康休闲方式，具有促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善皮肤状况等益处。高温环境下的汗蒸有助于打开毛孔，排出体内毒素，同时促进新陈代谢，增强免疫力。然而，汗蒸也可能带来一些不利影响，如长时间高温环境可能导致脱水、电解质失衡，对于心血管疾病患者可能增加心脏负担，对于皮肤敏感人群可能引起过敏反应。因此，汗蒸时应适量补充水分，控制时间，避免过度出汗，以确保健康安全。