大众养生网

老人便秘该如何缓解

2025-06-05 17:09:1112006人阅读

问题描述:(男 ,21岁)老人便秘该如何缓解

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

老年人便秘的缓解方法应综合考虑生活方式和饮食调整。首先,建议增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷物,以促进肠道蠕动。其次,保持充足的水分摄入,以软化粪便,减少硬结。适度增加日常活动量,如散步等,有助于刺激肠道运动。建立规律的排便习惯,尝试在固定时间进行排便,以形成条件反射。若症状持续,建议咨询医生,以便排除其他潜在的健康问题,并在医生指导下进行针对性治疗。
2025-06-05

推荐文章

推荐问答