孕妇上火如何降火

孕妇上火时，可以通过调整饮食和生活习惯来降火。首先，饮食上应以清淡为主，避免辛辣、油腻和煎炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、西瓜、苦瓜等具有清热降火作用的食物。其次，保持充足的水分摄入，促进体内代谢废物的排出。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的休息和睡眠。适当进行轻度运动，如散步，有助于调节体内热量平衡。如症状严重，应及时就医，遵循医嘱进行调理。