月经期可以喝茶吗

月经期女性可以适量饮茶，但需注意选择茶的种类和饮用量。绿茶、红茶等含有咖啡因的茶类可能会加剧经期不适，如腹痛、乳房胀痛等，因此建议减少摄入。可以选择低咖啡因或无咖啡因的茶类，如花草茶、普洱茶等，这些茶类较为温和，有助于缓解经期不适。同时，饮茶量不宜过多，以免影响铁质吸收，导致贫血。饮茶时，建议选择温热的茶水，避免冷饮刺激，以免加重经期不适。