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骨折后吃什么食物恢复快

2025-06-05 12:33:451644人阅读

问题描述:(女 ,20岁)骨折后吃什么食物恢复快

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

骨折后患者应注重营养均衡,以促进骨骼愈合。建议多摄入富含钙、磷、镁等矿物质的食物,如牛奶、鱼类、虾皮等,以增强骨骼强度。同时,适量补充富含维生素D的食物,如蛋黄、动物肝脏等,有助于钙的吸收。蛋白质也是骨折恢复的重要营养素,可通过食用瘦肉、豆制品、蛋类等食物来补充。此外,新鲜蔬菜和水果中的维生素C有助于胶原蛋白合成,对骨折愈合也有积极作用。保持饮食多样化,避免单一食物过量,有助于全面促进骨折恢复。
2025-06-05

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