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孕妇可以吃黑米吗

2025-06-05 08:53:091339人阅读

问题描述:(女 ,40岁)孕妇可以吃黑米吗

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕妇在饮食选择上应格外注意,黑米作为一种营养价值较高的谷物,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康发育具有一定的积极作用。黑米中的微量元素如锌、铁等有助于孕妇补充营养,预防贫血。然而,黑米不易消化,孕妇应适量食用,避免过量摄入导致消化不良。同时,孕妇在食用黑米时应确保其新鲜无霉变,以防止食物中毒。总之,孕妇可以适量食用黑米,但需注意量的控制和食物的新鲜度。
2025-06-05

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