总是难以入睡是什么原因

失眠可能由多种因素引起，包括心理压力、情绪障碍、生活习惯不规律、环境因素以及某些慢性疾病等。心理压力如焦虑、抑郁或过度兴奋可能导致大脑难以放松，影响睡眠。生活习惯不规律，如晚上过度使用电子设备、咖啡因摄入过多或不定时作息，也会影响睡眠质量。环境因素如噪音、光线过亮或温度不适同样可能导致难以入睡。此外，慢性疼痛、呼吸道疾病、心血管疾病等健康问题也可能引起睡眠障碍。针对失眠的原因，建议寻求专业医生的帮助，以便进行针对性的诊断和治疗。