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红细胞偏低如何补充

2025-06-05 09:31:311865人阅读

问题描述:(女 ,29岁)红细胞偏低如何补充

医生回答(1)

汤多壮副主任医师

南昌大学第二附属医院血液内科

红细胞偏低,即贫血,可通过调整饮食和生活方式进行改善。建议增加富含铁质的食物摄入,如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜和豆类等,以促进红细胞生成。同时,适量摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果和番茄,有助于铁的吸收。保持均衡饮食,避免过度节食。此外,适量运动有助于提高血液循环,促进红细胞生成。若贫血症状持续或加重,应及时就医,以排除潜在疾病。
2025-06-05

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