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坐月子女性适合吃哪些水果

2025-06-05 07:39:551601人阅读

问题描述:(女 ,36岁)坐月子女性适合吃哪些水果

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

坐月子的女性在饮食上应选择营养丰富且易于消化的水果。推荐食用的水果包括苹果、香蕉、橙子、葡萄和猕猴桃等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质,有助于补充产后所需的营养,同时促进肠道蠕动,预防便秘。苹果和香蕉含有的膳食纤维有助于消化,橙子和葡萄富含维生素C,有助于增强免疫力,猕猴桃则含有丰富的维生素C和E,对皮肤恢复有积极作用。适量食用这些水果,可以为产后女性提供必要的营养支持,促进身体恢复。
2025-06-05

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