骨折恢复期如何进行训练

在骨折恢复期，患者应遵循医嘱，进行适度的康复训练以促进骨骼愈合和功能恢复。训练应从低强度开始，逐渐增加难度。初期可进行被动关节活动，如在他人辅助下进行关节屈伸运动，以维持关节活动度。随着恢复进展，可转向主动关节活动和肌力训练，如使用弹力带进行抗阻训练，增强肌肉力量。此外，平衡和协调训练也很重要，可通过单腿站立等练习提高。整个训练过程中，应避免过度负荷，以免造成二次损伤。定期复查和评估康复进度，根据医生指导调整训练计划。