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怀孕期间如何控制体重

2025-06-05 12:21:231400人阅读

问题描述:(女 ,25岁)怀孕期间如何控制体重

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

怀孕期间体重控制对母婴健康至关重要。首先,应遵循均衡饮食原则,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,同时限制高糖、高脂肪食物的摄入。其次,适度增加运动,如孕妇瑜伽、散步等,有助于体重控制和提高身体素质。此外,定期监测体重变化,根据医生建议调整饮食和运动计划。保持良好的生活习惯,避免过度压力,有助于维持健康的体重增长。
2025-06-05

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