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调理脾胃吃什么好

2025-06-05 07:19:3412356人阅读

问题描述:(女 ,30岁)调理脾胃吃什么好

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

调理脾胃,建议在日常饮食中增加一些易于消化且具有健脾养胃作用的食物。例如,山药、薏米、扁豆、南瓜等,这些食物富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。同时,适量食用红枣、桂圆等温补食材,可以增强脾胃的运化能力。此外,饮食应以清淡为主,避免过于油腻、辛辣或生冷的食物,以免刺激脾胃。保持良好的饮食习惯,定时定量,细嚼慢咽,有助于脾胃的健康。
2025-06-05

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