大众养生网

跑步能否有效瘦脸

2025-06-05 16:28:121921人阅读

问题描述:(女 ,29岁)跑步能否有效瘦脸

医生回答(1)

刘珍君副主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步作为一种有氧运动,能够提高身体的基础代谢率,促进全身脂肪的燃烧,包括脸部脂肪。长期坚持跑步,结合合理的饮食控制,可以在一定程度上减少脸部脂肪,达到瘦脸的效果。然而,跑步对脸部脂肪的减少作用有限,因为脸部脂肪的分布和减少受遗传、激素等多种因素影响。因此,跑步可以作为瘦脸的辅助手段,但不能完全依赖跑步来实现瘦脸。建议结合其他瘦脸方法,如面部按摩、瑜伽等,以达到更好的效果。
2025-06-05

推荐文章

推荐问答