备孕期可以补充叶酸吗

备孕期补充叶酸是推荐的，因为叶酸对于胎儿神经管的正常发育至关重要。叶酸是一种水溶性B族维生素，能够降低神经管缺陷的风险，如脊柱裂和无脑儿。建议在计划怀孕前至少一个月开始补充叶酸，并持续至怀孕早期。补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，但具体补充方式应遵循医生指导，以确保安全有效。