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经期可以食用海鲜吗

2025-06-05 15:42:521294人阅读

问题描述:(女 ,20岁)经期可以食用海鲜吗

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

经期女性在饮食选择上应谨慎,海鲜作为一种富含蛋白质和微量元素的食物,一般情况下可以适量食用。然而,由于海鲜性质偏寒,部分女性在经期食用后可能会引起不适,如腹痛、腹泻等。因此,建议经期女性根据自身体质和对海鲜的耐受性来决定是否食用。若食用,应选择新鲜、煮熟的海鲜,并避免过量,以免影响身体健康。同时,保持良好的饮食习惯,多摄入富含维生素和矿物质的食物,有助于缓解经期不适。
2025-06-05

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