便秘患者应选择哪些食物

便秘患者应选择富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动和增加粪便体积。建议摄入新鲜蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，以及全谷物食品，如燕麦、糙米、全麦面包等。同时，应增加水分摄入，以软化粪便，减少肠道对水分的吸收。适量摄入含有益生菌的发酵食品，如酸奶，有助于改善肠道菌群平衡。避免过多摄入高脂肪、低纤维的食物，如快餐、油炸食品等，这些食物可能加重便秘症状。