孕妇可以吃燕窝吗

孕妇在孕期适当食用燕窝是安全的，并且可能对母婴健康有益。燕窝富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿健康发育。然而，孕妇在食用燕窝时应避免过量，以免增加身体负担。此外，孕妇应从正规渠道购买燕窝，以确保产品质量和安全。在食用前，建议咨询医生或营养师，以确保燕窝的摄入符合个人的营养需求和健康状况。